活動報告
【活動報告】｜学校教育関連：家庭科 自分らしくコーディネート ～色は無言のコミュニケーション～
担当講師/実施日
筒井 友希子/2025.11.26 & 2025.12.3
活動の目的・背景
静岡県富士市立富士中学校の中学３年生に向けて、自分らしくコーディネートの単元を通して、似合う色やコーディネートについて知っていただき、また一人ひとりありのままの個性が素敵なので、そのオンリーワンの個性を大切にして欲しいとの想いをお伝えすることを目的に、認定NPO法人色彩生涯教育協会の教材支援により授業を実施いたしました。
参加者
中学３年生６クラス(生徒１８４名) ＋ 先生方
タイムテーブル
◾️５分（０～５分)
第一印象における視覚の重要性
◾️３分(５～８分)
ブルーベース・イエローベースとは
◾️５分(８～１３分経過)
診断ポイントをお伝え
◾️５分(１３～１８分経過)
診断の練習
クラス全員で診断モデルの魅力をたくさん見つける
（診断モデルは先生方にご協力いただく）
◾️1５分(１８～３３分経過)
３～４人のグループごとにブルベ・イエベ診断
（魅力を見つける→声に出して伝える→その言葉をメモし、診断後、診断モデルに渡す）
◾️５分(３３～３８分経過)
4シーズン、似合う色とは、T.P.O
コーディネートについての質問にお答え
◾️５分(３８～４３分経過)
色と人の波長、自分も相手もオンリーワン、個性を大切に、十人十色
◾️５分(4３～４８分経過)
受験前にピンク呼吸法を実践
1８歳から大人(３年後)
自分を信じる【人と比べない、焦らない、諦めない】
オンリーワンの個性を大切に
◾️２分(４８～５０分経過)
感想記入、質疑応答
成果
診断では、相手のいい所を【笑顔で】【見つける】【言葉にして伝える】を意識して取り組んでいただき、人のいい所に目を向けることに着目して、ベースの見極めをしていただけた。
これからの色選びを楽しみたい、受験の時も第一印象を意識したい、人と比べずに自信を持ってこれからも自分の個性を大切にしていきたいとの感想を多くいただけた。
受講生の感想（抜粋）
◾️カラー診断が楽しかった。
◾️色って意外と興味深いと思った。
◾️自分の良さを知れたいい機会だった。
◾️ずっと知りたかったから、知れてよかった。
◾️服を選ぶ時は、TPO、好きな色、似合う色を考えることが大切だと分かった。
◾️第一印象は視覚が重要だと分かったので、受験での面接の時に意識したい。
◾️似合う色を身につけることで自分の気持ちが上がったり、元気になれたりすることが分かった。
◾️色は人に与える印象が強く、自分の魅力を引き出せて、カラー診断はとてもいい方法だと思った。
◾️新しい自分を知れたいい機会だった。
◾️これからは自分の好きな色も入れつつ、似合う色に染まっていきたいと思う。
◾️自分に合ったコーデや色を考える良い機会となった。
◾️普段、生活では絶対にできない経験をできたので、家族にもやらせてあげたいなと思う。
◾️自分に似合う色を探すのが楽しいと感じ、これからのファッションを意識していこうと思った。
◾️自分に似合う色があって、その色によって自分の気持ちが変わったりすることが分かった。
◾️色や服だけでなく、それをどのように活かすのか、人によってどんな色が合うのか学べた。
◾️パーソナルカラーが分かると、印象が明るくなったり、服を選ぶのが楽しくなると思った。
◾️服装だけでなく、文房具やハンカチなどの小物などもこだわれば、気分が良くなったり、緊張をほぐしたりすることができると分かったので、実践してみたい。
◾️色は自分自身を引き立てる役割をしており、生活に色を加えていきたいと思った。
◾️パーソナルカラーのことはもともと知っていたが、自信を持ったりするためにも大切なものだと知ることができた。
◾️人の第一印象の８割は視覚で決まるから、服選びの時は、顔周りには似合うベースカラーの色を取り入れたいと思った。
◾️実際、自分から見た自分と、第三者から見た自分って違うところがあるんだなって思った。
◾️人は色でも脳内物質の分泌の活性化・抑制が左右されるのがおもしろかった。
◾️人それぞれの個性を表現できたり、感情コントロールできる色はとてもおもしろいなと思った。
◾️これから初めて会う人には、笑顔で話したいと思う。
◾️ただの色ではなく、リラックス効果や自信をつける力、明るく優しく相手に伝わるなど、ポイントがたくさん詰まっているだと知った。
◾️ピンク呼吸法が印象に残り、テストや受験、ドキドキしている時に、活用したいと思う。
◾️オンリーワンの自分の個性を大切にしたいと思った。
◾️「オンリーワンのあなたの個性を大切に！」の言葉が深く心に刺さった。
◾️人と比べずに自分と比べて成長していくことが大切だということが分かった。
◾️今後も自分のことについて深く考えたい。
◾️自分の個性は色に表れることを知り、自分に合った色の服を身につけることで自分の個性を出していきたいと思った。
◾️十人十色だから、自分の個性を大切にして、自分に自信を持って、受験や今後の人生で大切なことがあった時には、今回のことを思い出して自分に自信をつけて乗り越えていきたいと思った。
◾️自分の個性を大切に、自分らしく生きていきたいと思った。
◾️それぞれに個性があり、それぞれに魅力があることが分かった。
◾️自分の個性を受けとめ、自信をつけて高校に行く！
◾️自分を大切にしたいと思った。
講師の所感
【似合う】で客観的に自分を見る今回のカラー診断で、お友達の魅力や、自分でも知らなかった自分の魅力に気づけたかと思います。これからの人生で、さまざまな選択をしていく中学３年生の皆さんにとって、【一人ひとりの違いに気づき、その良さを認め合い、素直に褒め合えるきっかけ】となっていましたら、嬉しく思います。
似合う色を知ることや、色を学ぶことは、単なる【似合う】だけではなく、【自己受容】【他者受容】の一歩にもなると感じていただきたい、そんな想いでお話させていただきました。
【似合う色を知って、自分自身の魅力に気づいてほしい】
【それぞれが素敵な存在であることに気づいてほしい】
【自分らしさを大切に自分を信じて一歩ずつ進んでほしい】
そんな気持ち詰め込んだ５０分でした。
富士中学校の皆さんが、自分に似合う色を通してご自身の個性（魅力）に気づき、受け入れ、これからの未来を自分らしく輝かせていけますよう、これからも応援しております。
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